ダイエットには寒天がお勧めです。

寒天とは
寒天とは、天草（テングサ）やオゴノリといった海藻を原料とした植物性の食品です。
成分の約80％が食物繊維で、カロリーは、ほとんどありません。食物繊維は、食事の欧米化により現代人に不足しがちであると言われています。粉寒天をいつもの食生活にプラスすることで、無理なくその不足分を補うことができます。
また、寒天はお腹に入ると膨れる為、少量でも十分な満腹感を得ることができます。

寒天は和菓子によく使われ、常温でかたまりますが透明感はありません。


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